Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees

Calorieën en voedingswaarden

vet, gekookt

651
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,7 g
Koolhydraten0 g
Vet67 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 651 kcal —
  • Eiwit 9,7 g 19%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 67 g 87%
  • Verzadigd vet 28 g 140%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 43,1 mg 2%
  • Cholesterol 87,5 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Vitamine K 3,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,1 µg 47%

Mineralen

  • Calcium 20,3 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 11,4 mg 3%
  • Fosfor 88,6 mg 7%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 8,3 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g6519,7 g0 g68 g
50 g50 g3264,8 g0 g34 g
150 g150 g97715 g0 g101 g
200 g200 g130219 g0 g135 g
250 g250 g162824 g0 g169 g

Vragen over Rundvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees?

100 g Rundvlees bevat 651 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 68 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees?

50 g Rundvlees bevat 326 kcal, met 4,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees?

150 g Rundvlees bevat 977 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 101 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundvlees?

200 g Rundvlees bevat 1302 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 135 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundvlees?

250 g Rundvlees bevat 1628 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 169 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6019 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels