Weet wat er op je bord ligt

Spekrepen

Calorieën en voedingswaarden

rug, bereid in de magnetron

307
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet23 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 307 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 23 g 30%
  • Verzadigd vet 8,8 g 44%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1730 mg 75%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 1,1 mg 92%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,55 mg 32%
  • Biotine (B7) 5 µg 17%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 12 µg 22%
  • Jodium 7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30724 g0 g23 g
50 g50 g15412 g0 g12 g
150 g150 g46136 g0 g35 g
200 g200 g61448 g0 g47 g
250 g250 g76861 g0 g58 g

Vragen over Spekrepen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spekrepen?

100 g Spekrepen bevat 307 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spekrepen?

50 g Spekrepen bevat 154 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spekrepen?

150 g Spekrepen bevat 461 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spekrepen?

200 g Spekrepen bevat 614 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spekrepen?

250 g Spekrepen bevat 768 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 58 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-502 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels