Weet wat er op je bord ligt

Spekrepen

Calorieën en voedingswaarden

rug, gegrild

287
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 287 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 22 g 28%
  • Verzadigd vet 8,1 g 41%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1390 mg 60%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 1,2 mg 97%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamine B6 0,52 mg 31%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 12 µg 22%
  • Jodium 7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28723 g0 g22 g
50 g50 g14412 g0 g11 g
150 g150 g43135 g0 g32 g
200 g200 g57446 g0 g43 g
250 g250 g71858 g0 g54 g

Vragen over Spekrepen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spekrepen?

100 g Spekrepen bevat 287 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spekrepen?

50 g Spekrepen bevat 144 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spekrepen?

150 g Spekrepen bevat 431 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spekrepen?

200 g Spekrepen bevat 574 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spekrepen?

250 g Spekrepen bevat 718 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-500 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels