Weet wat er op je bord ligt

.Gammon-plakken

Calorieën en voedingswaarden

gegrild

199
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet9,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 199 kcal —
  • Eiwit 28 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,9 g 13%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1360 mg 59%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 1,2 mg 97%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 29%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Biotine (B7) 6 µg 20%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 14 µg 25%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19928 g0 g9,9 g
50 g50 g10014 g0 g5 g
150 g150 g29941 g0 g15 g
200 g200 g39855 g0 g20 g
250 g250 g49869 g0 g25 g

Vragen over .Gammon-plakken

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g .Gammon-plakken?

100 g .Gammon-plakken bevat 199 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g .Gammon-plakken?

50 g .Gammon-plakken bevat 100 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g .Gammon-plakken?

150 g .Gammon-plakken bevat 299 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g .Gammon-plakken?

200 g .Gammon-plakken bevat 398 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g .Gammon-plakken?

250 g .Gammon-plakken bevat 498 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-505 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels