Weet wat er op je bord ligt
varkenssirloin steak
Calorieën en voedingswaarden
lende, zonder been, mager, geroosterd
161
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet4,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 161 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,4 g 6%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,75 µg 31%
- Choline 107 mg 19%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,88 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 45,9 µg 83%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, gegrild170 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met botlende, mager, rauw129 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager, geroosterd173 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenslendenribsteakbeenloos, mager en vet, gegrild260 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager, gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
- Gegrilde varkenskotelet met beenlende, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, zonder bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd171 kcal / 100 g
- Varkenslendegeroosterd, met verwijderbaar vet
Vragen over varkenssirloin steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g varkenssirloin steak?
100 g varkenssirloin steak bevat 161 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g varkenssirloin steak?
50 g varkenssirloin steak bevat 81 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g varkenssirloin steak?
150 g varkenssirloin steak bevat 242 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g varkenssirloin steak?
200 g varkenssirloin steak bevat 322 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g varkenssirloin steak?
250 g varkenssirloin steak bevat 403 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1917 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
