Weet wat er op je bord ligt
varkenssirloin steak
Calorieën en voedingswaarden
lende, zonder been, mager, rauw
121
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet2,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 121 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,49 µg 20%
- Choline 78,4 mg 14%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 37,4 µg 68%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, rauw133 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, rauw166 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager, rauw123 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met botlende, mager, rauw129 kcal / 100 g
- Varkensfiletsteakrauw145 kcal / 100 g
- Varkenslendensteaksrauw, mager110 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager, rauw132 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlenderauw152 kcal / 100 g
- Varkenssteakmager, rauw110 kcal / 100 g
- Varkenslende koteletten of braadstukkenvers, zonder been, enkel mager vlees, rauw121 kcal / 100 g
Vragen over varkenssirloin steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g varkenssirloin steak?
100 g varkenssirloin steak bevat 121 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g varkenssirloin steak?
50 g varkenssirloin steak bevat 61 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g varkenssirloin steak?
150 g varkenssirloin steak bevat 182 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g varkenssirloin steak?
200 g varkenssirloin steak bevat 242 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g varkenssirloin steak?
250 g varkenssirloin steak bevat 303 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1915 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
