Weet wat er op je bord ligt
Varkenslende biefstuk zonder been
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager en vet, gegrild
170
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet5,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 170 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,58 mg 34%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,75 µg 31%
- Choline 106 mg 19%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,87 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 45,3 µg 82%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenssirloin steaklende, zonder been, mager, geroosterd161 kcal / 100 g
- Gegrilde varkenskotelet met beenlende, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met botlende, mager, rauw129 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager en vet, gegrild220 kcal / 100 g
- Varkensribstuk zonder beenlende, mager, gegrild216 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de achterste lendevers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, bereid, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuklende, zonder been, mager, stoofpot163 kcal / 100 g
- Varkenslende en biefstuk van de achterpootbeenloos, mager en vet vlees, gekookt, gegrild158 kcal / 100 g
- Varkenslendenribsteakbeenloos, mager en vet, gegrild260 kcal / 100 g
Vragen over Varkenslende biefstuk zonder been
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenslende biefstuk zonder been?
100 g Varkenslende biefstuk zonder been bevat 170 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenslende biefstuk zonder been?
50 g Varkenslende biefstuk zonder been bevat 85 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenslende biefstuk zonder been?
150 g Varkenslende biefstuk zonder been bevat 255 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenslende biefstuk zonder been?
200 g Varkenslende biefstuk zonder been bevat 340 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenslende biefstuk zonder been?
250 g Varkenslende biefstuk zonder been bevat 425 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1913 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
