Weet wat er op je bord ligt
Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager, gegrild
216
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 216 kcal —
- Eiwit 29 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,89 mg 75%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 47,3 µg 86%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslendenribsteakbeenloos, mager en vet, gegrild260 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, gegrild170 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, geroosterd206 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Gegrilde varkenskotelet met beenlende, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkenslende en biefstuk van de achterpootbeenloos, mager en vet vlees, gekookt, gegrild158 kcal / 100 g
Vragen over Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)?
100 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde) bevat 216 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)?
50 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde) bevat 108 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)?
150 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde) bevat 324 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)?
200 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde) bevat 432 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)?
250 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde) bevat 540 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1902 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
