Weet wat er op je bord ligt
Varkensribsteek zonder been
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager, rauw
152
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet6,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 152 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,5 g 8%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,86 mg 71%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 421 mg 9%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 35,4 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, rauw136 kcal / 100 g
- Varkenslendenribsteakbeenloos, mager en vet, stoofpot255 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, rauw133 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbraadstukbeenloos, mager, rauw126 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager en vet, rauw172 kcal / 100 g
- Varkenskarbonades of braadstukvers, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw152 kcal / 100 g
- Varkenslende ribbraadstukbeenloos, mager en vet, rauw206 kcal / 100 g
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, rauw186 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met botlende, mager, rauw129 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gestoofd261 kcal / 100 g
Vragen over Varkensribsteek zonder been
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensribsteek zonder been?
100 g Varkensribsteek zonder been bevat 152 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensribsteek zonder been?
50 g Varkensribsteek zonder been bevat 76 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensribsteek zonder been?
150 g Varkensribsteek zonder been bevat 228 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensribsteek zonder been?
200 g Varkensribsteek zonder been bevat 304 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensribsteek zonder been?
250 g Varkensribsteek zonder been bevat 380 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1900 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
