Weet wat er op je bord ligt
Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager en vet, rauw
211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 211 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 4,9 g 24%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,71 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 32 µg 58%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslendenribsteakbeenloos, mager en vet, gegrild260 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, rauw136 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, rauw133 kcal / 100 g
- Varkensbiefstukzonder bot, mager en vet, rauw172 kcal / 100 g
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, rauw186 kcal / 100 g
- Varkenslende ribbraadstukbeenloos, mager en vet, rauw206 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbraadstukbeenloos, mager, rauw126 kcal / 100 g
- Varkenskarbonades of braadstukvers, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw152 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gebakken in de pan256 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, rauw166 kcal / 100 g
Vragen over Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)?
100 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde) bevat 211 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)?
50 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde) bevat 106 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)?
150 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde) bevat 317 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)?
200 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde) bevat 422 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde)?
250 g Varkensribstuk zonder been (ribuiteinde) bevat 528 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1895 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
