Weet wat er op je bord ligt
Varkenskotelet met bot
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager en vet, rauw
168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 168 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9 g 11%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamine B6 0,76 mg 44%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,56 µg 23%
- Choline 79,2 mg 14%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 29,2 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, rauw133 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, rauw166 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, rauw127 kcal / 100 g
- Varkenssirloin steaklende, zonder been, mager, rauw121 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, met bot, mager en vet vlees, rauw170 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, rauw136 kcal / 100 g
- Varkenslende karbonades of braadstukkenvers, met bot, alleen mager vlees, rauw129 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd234 kcal / 100 g
- Varkenskotelet uit het middenstukvers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, rauw127 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskotelet met bot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskotelet met bot?
100 g Varkenskotelet met bot bevat 168 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskotelet met bot?
50 g Varkenskotelet met bot bevat 84 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskotelet met bot?
150 g Varkenskotelet met bot bevat 252 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskotelet met bot?
200 g Varkenskotelet met bot bevat 336 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskotelet met bot?
250 g Varkenskotelet met bot bevat 420 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1797 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
