Weet wat er op je bord ligt
Varkenskotelet met bot
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager en vet, geroosterd
230
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 230 kcal —
- Eiwit 27 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 16%
- Verzadigd vet 4,1 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0,75 mg 44%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
- Choline 90,7 mg 16%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,94 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 44,4 µg 81%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenslendemet bot, mager, geroosterd194 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, geroosterd192 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, geroosterd192 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de achterste lendevers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, bereid, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, geroosterd206 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterste lendevers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, bereid, geroosterd204 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskotelet met bot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskotelet met bot?
100 g Varkenskotelet met bot bevat 230 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskotelet met bot?
50 g Varkenskotelet met bot bevat 115 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskotelet met bot?
150 g Varkenskotelet met bot bevat 345 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskotelet met bot?
200 g Varkenskotelet met bot bevat 460 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskotelet met bot?
250 g Varkenskotelet met bot bevat 575 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1800 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
