Weet wat er op je bord ligt
Varkenskotelet met bot
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager, geroosterd
204
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet9,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 204 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,4 g 12%
- Verzadigd vet 2,9 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,67 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,79 mg 46%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 94,4 mg 17%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,96 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 46,4 µg 84%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenslendemet bot, mager, geroosterd194 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, geroosterd206 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, geroosterd192 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, geroosterd192 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Varkenssirloin steaklende, zonder been, mager, geroosterd178 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gegrild180 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de achterste lendevers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, bereid, gegrild174 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskotelet met bot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskotelet met bot?
100 g Varkenskotelet met bot bevat 204 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskotelet met bot?
50 g Varkenskotelet met bot bevat 102 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskotelet met bot?
150 g Varkenskotelet met bot bevat 306 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskotelet met bot?
200 g Varkenskotelet met bot bevat 408 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskotelet met bot?
250 g Varkenskotelet met bot bevat 510 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1804 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
