Weet wat er op je bord ligt

Kalfsk gehakt

Calorieën en voedingswaarden

rauw

144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 144 kcal —
  • Eiwit 20 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7 g 9%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 83 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,49 mg 29%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 3 mg 27%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 7 µg 13%
  • Jodium 10 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14420 g0 g7 g
50 g50 g7210 g0 g3,5 g
150 g150 g21631 g0 g11 g
200 g200 g28841 g0 g14 g
250 g250 g36051 g0 g18 g

Vragen over Kalfsk gehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsk gehakt?

100 g Kalfsk gehakt bevat 144 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsk gehakt?

50 g Kalfsk gehakt bevat 72 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsk gehakt?

150 g Kalfsk gehakt bevat 216 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsk gehakt?

200 g Kalfsk gehakt bevat 288 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsk gehakt?

250 g Kalfsk gehakt bevat 360 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-094 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels