Weet wat er op je bord ligt
Varkensboutbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
scheen, mager en vet, gebakken
232
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 232 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 90,3 mg 16%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,87 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 26,4 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensboutgeroosterd, mager en vet, bijgesneden203 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, gekookt, gestoofd156 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkelvers, poot, schenkelhelft, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd232 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad geheelvers, geheel, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Varkensschenkelgezouten, varkensvlees, met bot, alleen mager vlees, verwarmd, geroosterd139 kcal / 100 g
- Hele varkenshamvers, poot, geheel, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd273 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Hamschonkelgepekeld, varkensvlees, ham, scheen, met bot, mager vlees en vet, verhit, geroosterd191 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
Vragen over Varkensboutbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensboutbraadstuk?
100 g Varkensboutbraadstuk bevat 232 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensboutbraadstuk?
50 g Varkensboutbraadstuk bevat 116 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensboutbraadstuk?
150 g Varkensboutbraadstuk bevat 348 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensboutbraadstuk?
200 g Varkensboutbraadstuk bevat 464 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensboutbraadstuk?
250 g Varkensboutbraadstuk bevat 580 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1770 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
