Weet wat er op je bord ligt
Varkensschenkel
Calorieën en voedingswaarden
gezouten, varkensvlees, met bot, alleen mager vlees, verwarmd, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 139 kcal —
- Eiwit 26 g 53%
- Koolhydraten 0,7 g 0%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 828 mg 36%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 106 mg 19%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 24,4 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 27 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 1 portie | 85 g | 118 | 23 g | 0,6 g | 3,1 g |
| 2 porties | 170 g | 236 | 45 g | 1,2 g | 6,3 g |
| ½ portie | 42,5 g | 59 | 11 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 3 porties | 255 g | 354 | 68 g | 1,7 g | 9,4 g |
| 4 porties | 340 g | 473 | 90 g | 2,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 40 g | 1 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 53 g | 1,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 66 g | 1,7 g | 9,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Voorste varkensschenkelgekookt, gepekeld155 kcal / 100 g
- Ham-waterproduct scheenvarkensvlees, gezouten, met bot, mager en vet vlees, verhit, geroosterd234 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkelvers, poot, schenkelhelft, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd232 kcal / 100 g
- Ham- en waterproduct shankvarkensvlees, gezouten, met bot, onverwarmd, alleen mager vlees113 kcal / 100 g
- Varkensknokkelgekookt157 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkel magervers, poot, schenkelhelft, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Hele hamgezouten, varkensvlees, alleen scheidbaar mager, geroosterd157 kcal / 100 g
- Hele varkenshamvers, poot, geheel, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd273 kcal / 100 g
- Varkensboutbraadstukscheen, mager, gebakken175 kcal / 100 g
- Varkensboutscheen, mager, rauw119 kcal / 100 g
Vragen over Varkensschenkel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschenkel?
100 g Varkensschenkel bevat 139 kcal, met 27 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensschenkel?
1 portie (85 g) Varkensschenkel bevat 118 kcal, met 23 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensschenkel?
2 porties (170 g) Varkensschenkel bevat 236 kcal, met 45 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensschenkel?
½ portie (42,5 g) Varkensschenkel bevat 59 kcal, met 11 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensschenkel?
3 porties (255 g) Varkensschenkel bevat 354 kcal, met 68 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensschenkel?
4 porties (340 g) Varkensschenkel bevat 473 kcal, met 90 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschenkel?
50 g Varkensschenkel bevat 70 kcal, met 13 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschenkel?
150 g Varkensschenkel bevat 209 kcal, met 40 g eiwit, 1 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169175 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
