Weet wat er op je bord ligt
Varkensschenkel
Calorieën en voedingswaarden
gezouten, varkensvlees, met bot, alleen mager vlees, niet verwarmd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 125 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 3,2 g 4%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 846 mg 37%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,47 mg 27%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,58 µg 24%
- Choline 90,5 mg 16%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,99 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,39 mg 43%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 21,2 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 1 portie | 85 g | 106 | 20 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 porties | 170 g | 213 | 40 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porties | 255 g | 319 | 61 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 porties | 340 g | 425 | 81 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 36 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 48 g | 0,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 60 g | 0,5 g | 8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Voorste varkensschenkelgekookt, gepekeld155 kcal / 100 g
- Ham- en waterproduct shankvarkensvlees, gezouten, met bot, onverwarmd, alleen mager vlees113 kcal / 100 g
- Ham-waterproduct scheenvarkensvlees, gezouten, met bot, mager en vet vlees, niet verhit243 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkelvers, poot, schenkelhelft, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd232 kcal / 100 g
- Varkensboutscheen, mager en vet, rauw193 kcal / 100 g
- Varkensknokkelgekookt157 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Varkenspootrauw, met vet212 kcal / 100 g
- Hele hamgezouten, varkensvlees, mager, met bot, onverwarmd147 kcal / 100 g
- Hele varkenshamvers, poot, geheel, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd273 kcal / 100 g
Vragen over Varkensschenkel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschenkel?
100 g Varkensschenkel bevat 125 kcal, met 24 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensschenkel?
1 portie (85 g) Varkensschenkel bevat 106 kcal, met 20 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensschenkel?
2 porties (170 g) Varkensschenkel bevat 213 kcal, met 40 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensschenkel?
½ portie (42,5 g) Varkensschenkel bevat 53 kcal, met 10 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensschenkel?
3 porties (255 g) Varkensschenkel bevat 319 kcal, met 61 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensschenkel?
4 porties (340 g) Varkensschenkel bevat 425 kcal, met 81 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschenkel?
50 g Varkensschenkel bevat 63 kcal, met 12 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschenkel?
150 g Varkensschenkel bevat 188 kcal, met 36 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169176 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
