Weet wat er op je bord ligt
Ham-waterproduct scheen
Calorieën en voedingswaarden
varkensvlees, gezouten, met bot, mager en vet vlees, niet verhit
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 243 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 1,4 g 1%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 6,6 g 33%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 936 mg 41%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,47 µg 20%
- Choline 67,9 mg 12%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 24,1 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1,4 g | 20 g |
| 1 portie | 85 g | 207 | 12 g | 1,2 g | 17 g |
| 2 porties | 170 g | 413 | 24 g | 2,4 g | 34 g |
| ½ portie | 42,5 g | 103 | 6,1 g | 0,6 g | 8,5 g |
| 3 porties | 255 g | 620 | 36 g | 3,6 g | 51 g |
| 4 porties | 340 g | 826 | 49 g | 4,8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,1 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3,6 g | 50 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ham-waterproductvarkensvlees, gezouten, heel, zonder been, mager en vet vlees, niet verhit117 kcal / 100 g
- Ham-waterproduct heupvarkensvlees, gezouten, met bot, alleen mager vlees, niet verhit107 kcal / 100 g
- Hamschenkelgezouten, varkensvlees, met bot, scheidbaar mager vet en vlees, niet verhit177 kcal / 100 g
- Varkensvlees ham- en waterproductgepekeld, heel, zonder been, mager en vet vlees, verhit, geroosterd123 kcal / 100 g
- Hamschonkelgepekeld, varkensvlees, ham, scheen, met bot, mager vlees en vet, verhit, geroosterd191 kcal / 100 g
- Varkensschenkelgezouten, varkensvlees, met bot, alleen mager vlees, niet verwarmd125 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkelvers, poot, schenkelhelft, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd232 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkel magervers, poot, schenkelhelft, alleen mager vlees, rauw119 kcal / 100 g
- Plak hamgezouten, varkensvlees, met bot, alleen mager vlees, niet verhit130 kcal / 100 g
- Hamschijfgezouten, water toegevoegd, met bot, mager en vet vlees, niet verwarmd164 kcal / 100 g
Vragen over Ham-waterproduct scheen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham-waterproduct scheen?
100 g Ham-waterproduct scheen bevat 243 kcal, met 14 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ham-waterproduct scheen?
1 portie (85 g) Ham-waterproduct scheen bevat 207 kcal, met 12 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ham-waterproduct scheen?
2 porties (170 g) Ham-waterproduct scheen bevat 413 kcal, met 24 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ham-waterproduct scheen?
½ portie (42,5 g) Ham-waterproduct scheen bevat 103 kcal, met 6,1 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ham-waterproduct scheen?
3 porties (255 g) Ham-waterproduct scheen bevat 620 kcal, met 36 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ham-waterproduct scheen?
4 porties (340 g) Ham-waterproduct scheen bevat 826 kcal, met 49 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham-waterproduct scheen?
50 g Ham-waterproduct scheen bevat 122 kcal, met 7,1 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham-waterproduct scheen?
150 g Ham-waterproduct scheen bevat 365 kcal, met 21 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169162 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
