Weet wat er op je bord ligt
Ham-waterproduct scheen
Calorieën en voedingswaarden
varkensvlees, gezouten, met bot, alleen mager vlees, verhit, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 132 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 1,3 g 0%
- Vet 4,5 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 1045 mg 45%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,46 µg 19%
- Choline 103 mg 19%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2,8 mg 26%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 45,3 µg 82%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 1 portie | 85 g | 112 | 18 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 2 porties | 170 g | 224 | 37 g | 2,1 g | 7,6 g |
| ½ portie | 42,5 g | 56 | 9,2 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 porties | 255 g | 337 | 55 g | 3,2 g | 11 g |
| 4 porties | 340 g | 449 | 74 g | 4,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1,9 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2,5 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3,2 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hamschonkelgepekeld, varkensvlees, ham, scheen, met bot, mager vlees en vet, verhit, geroosterd191 kcal / 100 g
- Varkensschenkelgezouten, varkensvlees, met bot, alleen mager vlees, verwarmd, geroosterd139 kcal / 100 g
- Ham- en waterproduct bil magergezouten, met been, alleen mager vlees, verhit, geroosterd131 kcal / 100 g
- Ham-waterproduct muisgepökelt, schinken-wasser-erzeugnis, nuss, met bot, mager vlees en vet scheidbaar, verhit, geroosterd186 kcal / 100 g
- Varkensvlees ham- en waterproductgepekeld, heel, zonder been, mager en vet vlees, verhit, geroosterd123 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkelvers, poot, schenkelhelft, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd232 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkel magervers, poot, schenkelhelft, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Hamschenkelgezouten, varkensvlees, met bot, scheidbaar mager vet en vlees, niet verhit177 kcal / 100 g
- Hele hamgezouten, varkensvlees, alleen scheidbaar mager, geroosterd157 kcal / 100 g
- Plak ham-waterproductvarkensvlees, gezouten, zonder been, alleen mager vlees, verhit, in de pan gebakken123 kcal / 100 g
Vragen over Ham-waterproduct scheen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham-waterproduct scheen?
100 g Ham-waterproduct scheen bevat 132 kcal, met 22 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ham-waterproduct scheen?
1 portie (85 g) Ham-waterproduct scheen bevat 112 kcal, met 18 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ham-waterproduct scheen?
2 porties (170 g) Ham-waterproduct scheen bevat 224 kcal, met 37 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ham-waterproduct scheen?
½ portie (42,5 g) Ham-waterproduct scheen bevat 56 kcal, met 9,2 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ham-waterproduct scheen?
3 porties (255 g) Ham-waterproduct scheen bevat 337 kcal, met 55 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ham-waterproduct scheen?
4 porties (340 g) Ham-waterproduct scheen bevat 449 kcal, met 74 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham-waterproduct scheen?
50 g Ham-waterproduct scheen bevat 66 kcal, met 11 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham-waterproduct scheen?
150 g Ham-waterproduct scheen bevat 198 kcal, met 33 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169150 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
