Weet wat er op je bord ligt
Ham-waterproduct muis
Calorieën en voedingswaarden
gepökelt, schinken-wasser-erzeugnis, nuss, met bot, mager vlees en vet scheidbaar, verhit, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 186 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 1,2 g 0%
- Vet 11 g 15%
- Verzadigd vet 3,8 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1 g —
- Natrium 1181 mg 51%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,47 µg 20%
- Choline 80,4 mg 15%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 39,4 µg 72%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 1,2 g | 12 g |
| 1 portie | 85 g | 158 | 17 g | 1 g | 9,8 g |
| 2 porties | 170 g | 316 | 33 g | 2 g | 20 g |
| ½ portie | 42,5 g | 79 | 8,3 g | 0,5 g | 4,9 g |
| 3 porties | 255 g | 474 | 50 g | 2,9 g | 29 g |
| 4 porties | 340 g | 632 | 66 g | 3,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,7 g | 0,6 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 29 g | 1,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 39 g | 2,3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 49 g | 2,9 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees ham- en waterproductgepekeld, heel, zonder been, mager en vet vlees, verhit, geroosterd123 kcal / 100 g
- Ham-waterproduct scheenvarkensvlees, gezouten, met bot, mager en vet vlees, verhit, geroosterd234 kcal / 100 g
- Ham met bot alleen mager vleesgezouten, achterbout, met bot, alleen mager vlees, verwarmd, geroosterd132 kcal / 100 g
- Hele hamgezouten, met toegevoegd water, heel, zonder bot, mager vlees en scheidbaar vet, verhit, geroosterd126 kcal / 100 g
- Varkensham rumphelftvers, poot, rumphelft, mager vlees en vet, gekookt, geroosterd209 kcal / 100 g
- Hele ham bereidgepekeld, met natuurlijk sap, heel, zonder been, mager en vet vlees, verwarmd, geroosterd114 kcal / 100 g
- Varkensham heupdeel mager gekookt geroosterdvers, poot, heupdeel, alleen afwitsbaar mager vlees, gekookt, geroosterd165 kcal / 100 g
- Plak ham-waterproductvarkensvlees, gezouten, zonder been, mager en vet vlees, verhit, in de pan gebakken124 kcal / 100 g
- Plak hamgezouten, varkensvlees, met bot, alleen mager vlees, niet verhit130 kcal / 100 g
- Hamschijfgezouten, water toegevoegd, met bot, mager en vet vlees, niet verwarmd164 kcal / 100 g
Vragen over Ham-waterproduct muis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham-waterproduct muis?
100 g Ham-waterproduct muis bevat 186 kcal, met 20 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ham-waterproduct muis?
1 portie (85 g) Ham-waterproduct muis bevat 158 kcal, met 17 g eiwit, 1 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ham-waterproduct muis?
2 porties (170 g) Ham-waterproduct muis bevat 316 kcal, met 33 g eiwit, 2 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ham-waterproduct muis?
½ portie (42,5 g) Ham-waterproduct muis bevat 79 kcal, met 8,3 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ham-waterproduct muis?
3 porties (255 g) Ham-waterproduct muis bevat 474 kcal, met 50 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ham-waterproduct muis?
4 porties (340 g) Ham-waterproduct muis bevat 632 kcal, met 66 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham-waterproduct muis?
50 g Ham-waterproduct muis bevat 93 kcal, met 9,7 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham-waterproduct muis?
150 g Ham-waterproduct muis bevat 279 kcal, met 29 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168350 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
