Weet wat er op je bord ligt
Ham-waterproduct muis
Calorieën en voedingswaarden
gepökelt, schinken-wasser-erzeugnis, nuss, met bot, mager vlees en vet scheidbaar, niet verhit
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 179 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 1,4 g 0%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 4 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 990 mg 43%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
- Choline 72,4 mg 13%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,11 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 36 µg 65%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 1,4 g | 12 g |
| 1 portie | 85 g | 152 | 14 g | 1,1 g | 10 g |
| 2 porties | 170 g | 304 | 27 g | 2,3 g | 21 g |
| ½ portie | 42,5 g | 76 | 6,8 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 3 porties | 255 g | 456 | 41 g | 3,4 g | 31 g |
| 4 porties | 340 g | 609 | 55 g | 4,6 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 0,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32 g | 2,7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 40 g | 3,4 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ham-waterproduct scheenvarkensvlees, gezouten, met bot, mager en vet vlees, niet verhit243 kcal / 100 g
- Ham- en waterproduct plakvarkensvlees, gezouten, met bot, mager en vet vlees, onverwarmd149 kcal / 100 g
- Varkensvlees ham- en waterproductgepekeld, heel, zonder been, mager en vet vlees, verhit, geroosterd123 kcal / 100 g
- Plak hamgezouten, varkensvlees, met bot, alleen mager vlees, niet verhit130 kcal / 100 g
- Hamschijfgezouten, water toegevoegd, met bot, mager en vet vlees, niet verwarmd164 kcal / 100 g
- Hele hamgepökelt, waterzusatz, zonder been, enkel mager vlees, niet verhit110 kcal / 100 g
- Varkensham heupdeel mager rauwvers, poot, heupdeel, alleen afwitsbaar mager vlees, rauw (inclusief voedingsmiddelen voor het voedseldistributieprogramma van het USDA)120 kcal / 100 g
- Varkensham rumphelftvers, poot, rumphelft, mager vlees en vet, rauw182 kcal / 100 g
- Plak ham-waterproductvarkensvlees, gezouten, zonder been, mager en vet vlees, verhit, in de pan gebakken124 kcal / 100 g
- Hele ham bereidgepekeld, met natuurlijk sap, heel, zonder been, mager en vet vlees, verwarmd, geroosterd114 kcal / 100 g
Vragen over Ham-waterproduct muis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham-waterproduct muis?
100 g Ham-waterproduct muis bevat 179 kcal, met 16 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ham-waterproduct muis?
1 portie (85 g) Ham-waterproduct muis bevat 152 kcal, met 14 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ham-waterproduct muis?
2 porties (170 g) Ham-waterproduct muis bevat 304 kcal, met 27 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ham-waterproduct muis?
½ portie (42,5 g) Ham-waterproduct muis bevat 76 kcal, met 6,8 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ham-waterproduct muis?
3 porties (255 g) Ham-waterproduct muis bevat 456 kcal, met 41 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ham-waterproduct muis?
4 porties (340 g) Ham-waterproduct muis bevat 609 kcal, met 55 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham-waterproduct muis?
50 g Ham-waterproduct muis bevat 90 kcal, met 8 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham-waterproduct muis?
150 g Ham-waterproduct muis bevat 269 kcal, met 24 g eiwit, 2 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169163 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
