Weet wat er op je bord ligt
Ham-waterproduct scheen
Calorieën en voedingswaarden
varkensvlees, gezouten, met bot, mager en vet vlees, verhit, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 234 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 1,4 g 1%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 5,7 g 29%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1 g —
- Natrium 945 mg 41%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamine B6 0,35 mg 20%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,42 µg 18%
- Choline 75,2 mg 14%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2,4 mg 21%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 37,3 µg 68%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 1,4 g | 17 g |
| 1 portie | 85 g | 199 | 15 g | 1,2 g | 15 g |
| 2 porties | 170 g | 398 | 31 g | 2,4 g | 29 g |
| ½ portie | 42,5 g | 99 | 7,7 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 3 porties | 255 g | 597 | 46 g | 3,6 g | 44 g |
| 4 porties | 340 g | 796 | 62 g | 4,8 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,1 g | 0,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 2,1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 2,8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 3,6 g | 43 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hamschonkelgepekeld, varkensvlees, ham, scheen, met bot, mager vlees en vet, verhit, geroosterd191 kcal / 100 g
- Varkensvlees ham- en waterproductgepekeld, heel, zonder been, mager en vet vlees, verhit, geroosterd123 kcal / 100 g
- Varkensschenkelgezouten, varkensvlees, met bot, alleen mager vlees, verwarmd, geroosterd139 kcal / 100 g
- Ham-waterproduct muisgepökelt, schinken-wasser-erzeugnis, nuss, met bot, mager vlees en vet scheidbaar, verhit, geroosterd186 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkelvers, poot, schenkelhelft, mager en vet vlees, gekookt, geroosterd232 kcal / 100 g
- Hamgezouten, water toegevoegd, schenkel, met bot, mager vlees en vet, verwarmd, geroosterd200 kcal / 100 g
- Hamschenkelgezouten, varkensvlees, met bot, scheidbaar mager vet en vlees, niet verhit177 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkel magervers, poot, schenkelhelft, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Hele hamgezouten, met toegevoegd water, heel, zonder bot, mager vlees en scheidbaar vet, verhit, geroosterd126 kcal / 100 g
- Plak ham-waterproductvarkensvlees, gezouten, zonder been, mager en vet vlees, verhit, in de pan gebakken124 kcal / 100 g
Vragen over Ham-waterproduct scheen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham-waterproduct scheen?
100 g Ham-waterproduct scheen bevat 234 kcal, met 18 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ham-waterproduct scheen?
1 portie (85 g) Ham-waterproduct scheen bevat 199 kcal, met 15 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ham-waterproduct scheen?
2 porties (170 g) Ham-waterproduct scheen bevat 398 kcal, met 31 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ham-waterproduct scheen?
½ portie (42,5 g) Ham-waterproduct scheen bevat 99 kcal, met 7,7 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ham-waterproduct scheen?
3 porties (255 g) Ham-waterproduct scheen bevat 597 kcal, met 46 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ham-waterproduct scheen?
4 porties (340 g) Ham-waterproduct scheen bevat 796 kcal, met 62 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 59 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham-waterproduct scheen?
50 g Ham-waterproduct scheen bevat 117 kcal, met 9,1 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham-waterproduct scheen?
150 g Ham-waterproduct scheen bevat 351 kcal, met 27 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168351 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
