Weet wat er op je bord ligt
varkensschouderstuk
Calorieën en voedingswaarden
nek, stoofpot, mager en vet
260
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 260 kcal —
- Eiwit 24 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 6,7 g 34%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Biotine (B7) 6 µg 20%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 15 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 61 g | 0 g | 45 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensschoudergeroosterd, mager en vet259 kcal / 100 g
- Varkensschouderkarbonadenek, stoofvlees, mager en vet247 kcal / 100 g
- Varkensschoudersteaksnek, rauw, mager en vet168 kcal / 100 g
- Varkensschouder rauw magerrauw, mager121 kcal / 100 g
- Varkensnekbeenloos, mager en vet, geroosterd264 kcal / 100 g
- Varkensboutgeroosterd, mager en vet261 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad geheelvers, geheel, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Varkensvlees beengewrichtrauw, mager122 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
- Buikspekgeroosterd, mager en vet293 kcal / 100 g
Vragen over varkensschouderstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g varkensschouderstuk?
100 g varkensschouderstuk bevat 260 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g varkensschouderstuk?
50 g varkensschouderstuk bevat 130 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g varkensschouderstuk?
150 g varkensschouderstuk bevat 390 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g varkensschouderstuk?
200 g varkensschouderstuk bevat 520 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g varkensschouderstuk?
250 g varkensschouderstuk bevat 650 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-548 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
