Weet wat er op je bord ligt
Varkensschouder rollade
Calorieën en voedingswaarden
gezouten, varkensvlees, mager en vet, geroosterd
124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten1,3 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 15 g 31%
- Koolhydraten 1,3 g 0%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 1,7 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1147 mg 50%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 3,2 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotheenzuur (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 2,5 mg 22%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 28,6 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 1,3 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,7 g | 0,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 2 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 3,3 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensschouder rollade gezoutengezouten, scheidbaar vet en mager vlees, niet verhit269 kcal / 100 g
- Varkensschouderrolgezouten, vet en mager vlees, geroosterd287 kcal / 100 g
- Varkensschoudergezouten, varkensvlees, mager, geroosterd170 kcal / 100 g
- Varkensnekbeenloos, mager en vet, geroosterd264 kcal / 100 g
- Varkensschouder zonder been gezoutengezouten, varkensvlees, zonder been, mager, niet verhit141 kcal / 100 g
- Varkensschoudergebraad geheelvers, geheel, schouder, apart af te snijden mager en vet, gekookt, geroosterd292 kcal / 100 g
- Varkensbout geroosterdheel, mager en vet, geroosterd273 kcal / 100 g
- Varkensboutsbradenbinnenkant, zonder been, mager en vet, gebraden172 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkensboutbraadstukscheen, mager en vet, gebakken232 kcal / 100 g
Vragen over Varkensschouder rollade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschouder rollade?
100 g Varkensschouder rollade bevat 124 kcal, met 15 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschouder rollade?
50 g Varkensschouder rollade bevat 62 kcal, met 7,7 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschouder rollade?
150 g Varkensschouder rollade bevat 186 kcal, met 23 g eiwit, 2 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschouder rollade?
200 g Varkensschouder rollade bevat 248 kcal, met 31 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschouder rollade?
250 g Varkensschouder rollade bevat 310 kcal, met 38 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1941 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
