Weet wat er op je bord ligt
Varkensschouderrol gezouten
Calorieën en voedingswaarden
gezouten, varkensvlees, mager en vet, niet verhit
198
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten0,2 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 198 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 5,5 g 28%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1320 mg 57%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 2,4 mg 21%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 22 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 14 g | 0,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 21 g | 0,3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 28 g | 0,4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 35 g | 0,5 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensschouder rollade gezoutengezouten, scheidbaar vet en mager vlees, niet verhit269 kcal / 100 g
- Varkensschouder zonder been gezoutengezouten, varkensvlees, zonder been, mager, niet verhit141 kcal / 100 g
- Varkensschouderrolgezouten, vet en mager vlees, geroosterd287 kcal / 100 g
- Magere gerolde gerookte gepekelde varkenslenderauw123 kcal / 100 g
- Varkenshamrauw, mager, rauw gepekeld, gerookt138 kcal / 100 g
- Hamsschoudermatig vet, gekookt133 kcal / 100 g
- Varkensschouderstuknek, stoofpot, mager201 kcal / 100 g
- Varkensnekbeenloos, mager en vet, rauw245 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
- Hele hamgezouten, varkensvlees, mager, 30% zoutarmer, onverwarmd93 kcal / 100 g
Vragen over Varkensschouderrol gezouten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschouderrol gezouten?
100 g Varkensschouderrol gezouten bevat 198 kcal, met 14 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschouderrol gezouten?
50 g Varkensschouderrol gezouten bevat 99 kcal, met 7 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschouderrol gezouten?
150 g Varkensschouderrol gezouten bevat 297 kcal, met 21 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschouderrol gezouten?
200 g Varkensschouderrol gezouten bevat 396 kcal, met 28 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschouderrol gezouten?
250 g Varkensschouderrol gezouten bevat 495 kcal, met 35 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1940 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
