Weet wat er op je bord ligt

Varkensschouder

Calorieën en voedingswaarden

gezouten, varkensvlees, mager en vet, geroosterd

280
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 280 kcal —
  • Eiwit 20 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 7,7 g 38%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1072 mg 47%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,93 µg 39%
  • Choline 79,8 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 0,95 mg 5%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 258 mg 5%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koper 0,11 mg 13%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 33,6 µg 61%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28020 g0 g21 g
50 g50 g14010 g0 g11 g
150 g150 g42031 g0 g32 g
200 g200 g56041 g0 g43 g
250 g250 g70051 g0 g53 g

Vragen over Varkensschouder

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensschouder?

100 g Varkensschouder bevat 280 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensschouder?

50 g Varkensschouder bevat 140 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensschouder?

150 g Varkensschouder bevat 420 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensschouder?

200 g Varkensschouder bevat 560 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensschouder?

250 g Varkensschouder bevat 700 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1877 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels