Weet wat er op je bord ligt
varkenskarbonades of braadstuk
Calorieën en voedingswaarden
vers, lende, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 186 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,68 mg 40%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
- Choline 54,8 mg 10%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 0,59 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 35,5 µg 65%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porties | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ portie | 56,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porties | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porties | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade of braadstuk magervers, lende, ribstuk, met bot, alleen mager vlees, rauw143 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, met bot, mager en vet vlees, rauw170 kcal / 100 g
- Varkenskotelet uit het middenstukvers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, rauw127 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de middelste ribbenvers, uit de karbonadestreng, met bot, mager deel en vet af te scheiden, bereid, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenslende karbonades of braadstukkenvers, met bot, alleen mager vlees, rauw129 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenhormel always tender, vers varkensvlees167 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, rauw127 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, rauw136 kcal / 100 g
- Varkenslendemet bot, mager, geroosterd194 kcal / 100 g
Vragen over varkenskarbonades of braadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g varkenskarbonades of braadstuk?
100 g varkenskarbonades of braadstuk bevat 186 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) varkenskarbonades of braadstuk?
1 portie (113 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 210 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) varkenskarbonades of braadstuk?
2 porties (226 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 420 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) varkenskarbonades of braadstuk?
½ portie (56,5 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 105 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) varkenskarbonades of braadstuk?
3 porties (339 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 631 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) varkenskarbonades of braadstuk?
4 porties (452 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 841 kcal, met 92 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g varkenskarbonades of braadstuk?
50 g varkenskarbonades of braadstuk bevat 93 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g varkenskarbonades of braadstuk?
150 g varkenskarbonades of braadstuk bevat 279 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168242 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
