Weet wat er op je bord ligt
varkenskarbonades of braadstuk
Calorieën en voedingswaarden
vers, lende, met bot, alleen mager vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 136 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,8 g 6%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamine B6 0,74 mg 43%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 57,9 mg 11%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 0,61 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 38,3 µg 70%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 portie | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porties | 226 g | 307 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porties | 339 g | 461 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4 porties | 452 g | 615 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade of braadstuk magervers, lende, ribstuk, met bot, alleen mager vlees, rauw143 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, met bot, mager en vet vlees, rauw170 kcal / 100 g
- Varkenskotelet uit het middenstukvers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, rauw127 kcal / 100 g
- Varkenslende karbonades of braadstukkenvers, met bot, alleen mager vlees, rauw129 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de middelste ribbenvers, uit de karbonadestreng, met bot, mager deel en vet af te scheiden, bereid, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenslende koteletten of braadstukkenvers, zonder been, enkel mager vlees, rauw121 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, rauw136 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, lende, met been, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebakken in pan256 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades of -braadstukken magervers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager vlees, rauw123 kcal / 100 g
Vragen over varkenskarbonades of braadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g varkenskarbonades of braadstuk?
100 g varkenskarbonades of braadstuk bevat 136 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) varkenskarbonades of braadstuk?
1 portie (113 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 154 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) varkenskarbonades of braadstuk?
2 porties (226 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 307 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) varkenskarbonades of braadstuk?
½ portie (56,5 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 77 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) varkenskarbonades of braadstuk?
3 porties (339 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 461 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) varkenskarbonades of braadstuk?
4 porties (452 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 615 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g varkenskarbonades of braadstuk?
50 g varkenskarbonades of braadstuk bevat 68 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g varkenskarbonades of braadstuk?
150 g varkenskarbonades of braadstuk bevat 204 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167833 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
