Weet wat er op je bord ligt
varkenskarbonades of braadstuk
Calorieën en voedingswaarden
vers, lende, zonder bot, scheidbaar mager vlees en vet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 211 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 4,9 g 24%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,71 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 32 µg 58%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 portie | 113 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porties | 226 g | 477 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ portie | 56,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porties | 339 g | 715 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 porties | 452 g | 954 | 90 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade of braadstuk magervers, lende, ribstuk, met bot, alleen mager vlees, rauw143 kcal / 100 g
- Varkenslende koteletten of braadstukkenvers, zonder been, enkel mager vlees, rauw121 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, met bot, mager en vet vlees, rauw170 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de middelste ribbenvers, uit de karbonadestreng, met bot, mager deel en vet af te scheiden, bereid, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenskotelet uit het middenstukvers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, rauw127 kcal / 100 g
- Varkenslende karbonades of braadstukkenvers, met bot, alleen mager vlees, rauw129 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades of -braadstukken magervers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager vlees, rauw123 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades of -braadstukken van de aanzetvers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager en vet vlees, rauw157 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, lende, met been, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebakken in pan256 kcal / 100 g
Vragen over varkenskarbonades of braadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g varkenskarbonades of braadstuk?
100 g varkenskarbonades of braadstuk bevat 211 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) varkenskarbonades of braadstuk?
1 portie (113 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 238 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) varkenskarbonades of braadstuk?
2 porties (226 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 477 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) varkenskarbonades of braadstuk?
½ portie (56,5 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 119 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) varkenskarbonades of braadstuk?
3 porties (339 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 715 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) varkenskarbonades of braadstuk?
4 porties (452 g) varkenskarbonades of braadstuk bevat 954 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 63 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g varkenskarbonades of braadstuk?
50 g varkenskarbonades of braadstuk bevat 106 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g varkenskarbonades of braadstuk?
150 g varkenskarbonades of braadstuk bevat 317 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167889 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
