Weet wat er op je bord ligt
Varkenskarbonades
Calorieën en voedingswaarden
vers, lende, met been, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 261 kcal —
- Eiwit 27 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 5,4 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotheenzuur (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
- Choline 91 mg 17%
Mineralen
- Calcium 53 mg 4%
- IJzer 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 41,5 µg 75%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 portie | 85 g | 222 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 170 g | 444 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ portie | 42,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porties | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 porties | 340 g | 887 | 91 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskarbonade magervers, lende, met bot, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd222 kcal / 100 g
- Varkenskarbonademet bot, mager en vet, gesmoord242 kcal / 100 g
- Varkenskarbonades of braadstukvers, lende, met bot, alleen mager vlees, rauw136 kcal / 100 g
- Varkenskarbonade zonder beenvers, lende, zonder been, alleen mager vlees, zonder been, gegrild169 kcal / 100 g
- Varkenskoteletvers, met bot, mager en vet vlees, gekookt, gestoofd242 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd234 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkensribbenvers, scheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd397 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades van de aanzetvers, lenden, met been, mager en vet vlees, gekookt, gestoofd255 kcal / 100 g
- Varkenskotelet uit het middenstukvers, met bot, alleen mager deel af te scheiden, rauw127 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskarbonades
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskarbonades?
100 g Varkenskarbonades bevat 261 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenskarbonades?
1 portie (85 g) Varkenskarbonades bevat 222 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenskarbonades?
2 porties (170 g) Varkenskarbonades bevat 444 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenskarbonades?
½ portie (42,5 g) Varkenskarbonades bevat 111 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenskarbonades?
3 porties (255 g) Varkenskarbonades bevat 666 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenskarbonades?
4 porties (340 g) Varkenskarbonades bevat 887 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskarbonades?
50 g Varkenskarbonades bevat 131 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskarbonades?
150 g Varkenskarbonades bevat 392 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167830 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
