Weet wat er op je bord ligt
Varkensribben
Calorieën en voedingswaarden
vers, scheidbaar mager en vet, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 397 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 30 g 39%
- Verzadigd vet 11 g 56%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Cholesterol 121 mg 40%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,6 µg 13%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,1 µg 45%
- Choline 99,9 mg 18%
Mineralen
- Calcium 47 mg 4%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 37,4 µg 68%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 portie | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 porties | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ portie | 42,5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 porties | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 porties | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensribben op boerentheevers, lende, alleen mager vlees, rauw140 kcal / 100 g
- Varkensribben middenstukmager en vet, gestoofd, geroosterd334 kcal / 100 g
- Varkensribben van de karbonade op countrywijzevers, mager vlees en vet scheidbaar, zonder bot, bereid, geroosterd270 kcal / 100 g
- Varkensribben op boerenstijlvers, lende, alleen afscheidbaar mager vlees, zonder bot, gekookt, gegrild216 kcal / 100 g
- Varkensribben landelijke stijlvers, lende, mager vlees en vet, rauw189 kcal / 100 g
- Varkensspareribsmager en vet, rauw244 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenskrabbetjesvers, mager vlees en vet, rauw224 kcal / 100 g
- Spareribsrauw237 kcal / 100 g
- Varkensribbetjesgesmoord (met olie, ui en knoflook), ongezouten420 kcal / 100 g
Vragen over Varkensribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensribben?
100 g Varkensribben bevat 397 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensribben?
1 portie (85 g) Varkensribben bevat 337 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensribben?
2 porties (170 g) Varkensribben bevat 675 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensribben?
½ portie (42,5 g) Varkensribben bevat 169 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensribben?
3 porties (255 g) Varkensribben bevat 1012 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 77 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensribben?
4 porties (340 g) Varkensribben bevat 1350 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 103 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensribben?
50 g Varkensribben bevat 199 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensribben?
150 g Varkensribben bevat 596 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167854 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
