Weet wat er op je bord ligt
Varkensribben
Calorieën en voedingswaarden
vers, scheidbaar mager en vet, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 361 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 31 g 40%
- Verzadigd vet 9,2 g 46%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,2 µg 11%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,45 µg 19%
- Choline 71 mg 13%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,11 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 30,6 µg 56%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 portie | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 porties | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ portie | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porties | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 porties | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensribben op boerentheevers, lende, alleen mager vlees, rauw140 kcal / 100 g
- Varkensribben van de karbonade op countrywijzevers, mager vlees en vet scheidbaar, zonder bot, bereid, geroosterd270 kcal / 100 g
- Varkensribben op boerenstijlvers, lende, alleen afscheidbaar mager vlees, zonder bot, gekookt, geroosterd219 kcal / 100 g
- Varkensribben middenstukmager en vet, gestoofd, geroosterd334 kcal / 100 g
- Varkensribben landelijke stijlvers, lende, mager vlees en vet, rauw189 kcal / 100 g
- Varkensspareribsmager en vet, rauw244 kcal / 100 g
- Spareribsrauw237 kcal / 100 g
- Varkenskrabbetjesvers, mager vlees en vet, rauw224 kcal / 100 g
- Varkensribbetjesrauw, mager en vet195 kcal / 100 g
- Varkensribbetjes op landelijke wijzevers, met scheidbaar mager vlees en vet, met bot, bereid, geroosterd359 kcal / 100 g
Vragen over Varkensribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensribben?
100 g Varkensribben bevat 361 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensribben?
1 portie (85 g) Varkensribben bevat 307 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensribben?
2 porties (170 g) Varkensribben bevat 614 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensribben?
½ portie (42,5 g) Varkensribben bevat 153 kcal, met 8,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensribben?
3 porties (255 g) Varkensribben bevat 921 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 79 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensribben?
4 porties (340 g) Varkensribben bevat 1227 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 105 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensribben?
50 g Varkensribben bevat 181 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensribben?
150 g Varkensribben bevat 542 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169178 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
