Weet wat er op je bord ligt
Varkensribben op boerenstijl
Calorieën en voedingswaarden
vers, lende, alleen afscheidbaar mager vlees, zonder bot, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 219 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 15%
- Verzadigd vet 4,1 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
- Choline 100 mg 18%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,98 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalium 486 mg 10%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 48,5 µg 88%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porties | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porties | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4 porties | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensribben van de karbonade op countrywijzevers, mager vlees en vet scheidbaar, zonder bot, bereid, geroosterd270 kcal / 100 g
- Varkensribbetjes op landelijke wijzevers, met scheidbaar mager vlees en vet, met bot, bereid, geroosterd359 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade country-style ribsmager en vet, geroosterd359 kcal / 100 g
- Varkenslende ribhalf country-stylemager, geroosterd227 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbenlende, vers, met bot, gekookt-geroosterd, alleen mager255 kcal / 100 g
- Varkensribbenvers, scheidbaar mager en vet, gekookt, geroosterd361 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, middelste ribbraadstuk, met been, enkel mager vlees, gegaard, geroosterd206 kcal / 100 g
- Varkenskopfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbraadstukbeenloos, mager, gebakken205 kcal / 100 g
Vragen over Varkensribben op boerenstijl
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensribben op boerenstijl?
100 g Varkensribben op boerenstijl bevat 219 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensribben op boerenstijl?
1 portie (85 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 186 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensribben op boerenstijl?
2 porties (170 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 372 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensribben op boerenstijl?
½ portie (42,5 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 93 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensribben op boerenstijl?
3 porties (255 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 558 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensribben op boerenstijl?
4 porties (340 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 745 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensribben op boerenstijl?
50 g Varkensribben op boerenstijl bevat 110 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensribben op boerenstijl?
150 g Varkensribben op boerenstijl bevat 329 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168379 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
