Weet wat er op je bord ligt
Varkensribben op boerenstijl
Calorieën en voedingswaarden
vers, lende, alleen mager vlees, met bot, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 216 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 3,1 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,58 mg 34%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,73 µg 30%
- Choline 79,1 mg 14%
Mineralen
- Calcium 61 mg 5%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 42,9 µg 78%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porties | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ portie | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porties | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 porties | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensribbetjes op landelijke wijzevers, met scheidbaar mager vlees en vet, met bot, bereid, gegrild260 kcal / 100 g
- Varkensribben van de karbonade op countrywijzevers, mager vlees en vet scheidbaar, zonder bot, bereid, gegrild247 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade country-style ribsmager en vet, geroosterd359 kcal / 100 g
- Varkenslende ribhalf country-stylemager, stoofvlees247 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenskopfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, afwisselbaar mager vlees en vet, gekookt, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkensribbenvers, scheidbaar mager en vet, gekookt, geroosterd361 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonademet been, mager en vet, gegrild222 kcal / 100 g
- Varkenskoteletten van de middelste ribbenvers, uit de karbonadestreng, met bot, mager deel en vet af te scheiden, bereid, gegrild222 kcal / 100 g
Vragen over Varkensribben op boerenstijl
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensribben op boerenstijl?
100 g Varkensribben op boerenstijl bevat 216 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensribben op boerenstijl?
1 portie (85 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 184 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensribben op boerenstijl?
2 porties (170 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 367 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensribben op boerenstijl?
½ portie (42,5 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 92 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensribben op boerenstijl?
3 porties (255 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 551 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensribben op boerenstijl?
4 porties (340 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 734 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensribben op boerenstijl?
50 g Varkensribben op boerenstijl bevat 108 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensribben op boerenstijl?
150 g Varkensribben op boerenstijl bevat 324 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168378 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
