Weet wat er op je bord ligt
Varkensribben op boerenstijl
Calorieën en voedingswaarden
vers, lende, alleen afscheidbaar mager vlees, met bot, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 227 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 15%
- Verzadigd vet 3,8 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
- Choline 100 mg 18%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 0,98 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 47,6 µg 87%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 138 g | 313 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 2 porties | 276 g | 627 | 81 g | 0 g | 31 g |
| ½ portie | 69 g | 157 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porties | 414 g | 940 | 121 g | 0 g | 47 g |
| 4 porties | 552 g | 1253 | 161 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensribbetjes op landelijke wijzevers, met scheidbaar mager vlees en vet, met bot, bereid, geroosterd359 kcal / 100 g
- Varkensribben van de karbonade op countrywijzevers, mager vlees en vet scheidbaar, zonder bot, bereid, geroosterd270 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade country-style ribsmager en vet, geroosterd359 kcal / 100 g
- Varkenslende ribhalf country-stylemager, geroosterd227 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbenlende, vers, met bot, gekookt-geroosterd, alleen mager255 kcal / 100 g
- Varkenskopfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Varkensribbenvers, scheidbaar mager en vet, gekookt, geroosterd361 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, middelste ribbraadstuk, met been, enkel mager vlees, gegaard, geroosterd206 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenskotelettenvers, met bot, alleen afwisselbaar mager vlees, gekookt, gestoofd195 kcal / 100 g
Vragen over Varkensribben op boerenstijl
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensribben op boerenstijl?
100 g Varkensribben op boerenstijl bevat 227 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (138 g) Varkensribben op boerenstijl?
1 portie (138 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 313 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (276 g) Varkensribben op boerenstijl?
2 porties (276 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 627 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (69 g) Varkensribben op boerenstijl?
½ portie (69 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 157 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (414 g) Varkensribben op boerenstijl?
3 porties (414 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 940 kcal, met 121 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (552 g) Varkensribben op boerenstijl?
4 porties (552 g) Varkensribben op boerenstijl bevat 1253 kcal, met 161 g eiwit, 0 g koolhydraten en 63 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensribben op boerenstijl?
50 g Varkensribben op boerenstijl bevat 114 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensribben op boerenstijl?
150 g Varkensribben op boerenstijl bevat 341 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168307 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
