Weet wat er op je bord ligt
Varkenslendenribben
Calorieën en voedingswaarden
lende, vers, met bot, gekookt-geroosterd, alleen mager
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 255 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 6,2 g 31%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,75 µg 31%
- Choline 83 mg 15%
Mineralen
- Calcium 44 mg 3%
- IJzer 0,96 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 33,7 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 portie | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porties | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ portie | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porties | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 porties | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensspareribsvers, scheidbaar mager en vet, rauw277 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbraadstukbeenloos, mager, gebakken205 kcal / 100 g
- Varkenslende ribbraadstukbeenloos, mager en vet, geroosterd244 kcal / 100 g
- Varkenslendevers, middelste ribbraadstuk, met been, enkel mager vlees, gegaard, geroosterd206 kcal / 100 g
- Varkensribbetjes op landelijke wijzevers, met scheidbaar mager vlees en vet, met bot, bereid, geroosterd359 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Varkensribben op boerenstijlvers, lende, alleen afscheidbaar mager vlees, met bot, gekookt, geroosterd227 kcal / 100 g
- Varkensribben van de karbonade op countrywijzevers, mager vlees en vet scheidbaar, zonder bot, bereid, geroosterd270 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenslkarbonade ribstukmet bot, mager, geroosterd206 kcal / 100 g
Vragen over Varkenslendenribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenslendenribben?
100 g Varkenslendenribben bevat 255 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenslendenribben?
1 portie (85 g) Varkenslendenribben bevat 217 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenslendenribben?
2 porties (170 g) Varkenslendenribben bevat 434 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenslendenribben?
½ portie (42,5 g) Varkenslendenribben bevat 108 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenslendenribben?
3 porties (255 g) Varkenslendenribben bevat 650 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenslendenribben?
4 porties (340 g) Varkenslendenribben bevat 867 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 60 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenslendenribben?
50 g Varkenslendenribben bevat 128 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenslendenribben?
150 g Varkenslendenribben bevat 383 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168377 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
