Weet wat er op je bord ligt
Varkensgebraad zonder bot
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager, rauw
132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet4,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 132 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,1 g 5%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,76 mg 44%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,51 µg 21%
- Choline 59,5 mg 11%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27,7 µg 50%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslende biefstuk zonder beenlende, mager en vet, rauw133 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbraadstukbeenloos, mager, rauw126 kcal / 100 g
- Varkenssirloin steaklende, zonder been, mager, rauw121 kcal / 100 g
- Varkenslende ribbraadstukbeenloos, mager en vet, rauw206 kcal / 100 g
- Varkenskotelet met botlende, mager, rauw129 kcal / 100 g
- Varkensrollade uit de bovenlendevers, zonder bot, alleen het afsnijdbare magere deel, rauw132 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, rauw113 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Hele varkenslendevers, alleen het afsnijdbare magere deel, rauw143 kcal / 100 g
- Mager varkensgebraadrauw107 kcal / 100 g
Vragen over Varkensgebraad zonder bot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensgebraad zonder bot?
100 g Varkensgebraad zonder bot bevat 132 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensgebraad zonder bot?
50 g Varkensgebraad zonder bot bevat 66 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensgebraad zonder bot?
150 g Varkensgebraad zonder bot bevat 198 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensgebraad zonder bot?
200 g Varkensgebraad zonder bot bevat 264 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensgebraad zonder bot?
250 g Varkensgebraad zonder bot bevat 330 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1922 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
