Weet wat er op je bord ligt
canadese lamsrib
Calorieën en voedingswaarden
canadees, rib, mager en vet, 3mm trim, gekookt
309
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 309 kcal —
- Eiwit 27 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 9,9 g 49%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 94,1 mg 4%
- Cholesterol 70,9 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 2,4 µg 101%
Mineralen
- Calcium 22,8 mg 2%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 24,7 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 67 g | 0 g | 54 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Canadese lamslendecanadees, lende, mager, gekookt206 kcal / 100 g
- Lamslendecanadees, mager en vet, 3mm trim, gekookt272 kcal / 100 g
- Canadese hele lamsbovenboutheel, mager en vet, 3mm trim, gekookt225 kcal / 100 g
- Lamsriballeen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw169 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, rib, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gaar, geroosterd317 kcal / 100 g
- Lamsvleescanadees, samengestelde snitten, mager en vet, 3 mm (1/8), gekookt271 kcal / 100 g
- Geroosterde lamsribnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, 3 mm trim, geroosterd317 kcal / 100 g
- Lamsvoorpootcanadees, mager en vet, 3mm (1/8) bijgesneden, gekookt233 kcal / 100 g
- LamsboutCanadees, geheel, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, gekookt230 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lammribmager, geroosterd193 kcal / 100 g
Vragen over canadese lamsrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g canadese lamsrib?
100 g canadese lamsrib bevat 309 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g canadese lamsrib?
50 g canadese lamsrib bevat 155 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g canadese lamsrib?
150 g canadese lamsrib bevat 464 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g canadese lamsrib?
200 g canadese lamsrib bevat 618 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g canadese lamsrib?
250 g canadese lamsrib bevat 773 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4795 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
