Weet wat er op je bord ligt
Nieuw-Zeelandse lammrib
Calorieën en voedingswaarden
mager, geroosterd
193
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 193 kcal —
- Eiwit 24 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 3,7 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,2 µg 52%
- Choline 94,4 mg 17%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4,3 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Geroosterde lamsribnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, 3 mm trim, geroosterd317 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, rib, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gaar, geroosterd317 kcal / 100 g
- Lamsriballeen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw169 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamskroongedeeltelijk gefrend, mager en vet, snel geroosterd253 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamsribbevroren, mager en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw311 kcal / 100 g
- Kalfsribmager, geroosterd177 kcal / 100 g
- Lamskroon-braadstuk gedeeltelijk bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, bereid, snel geroosterd253 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel gebraden193 kcal / 100 g
- Frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, met afwachtbaar mager vlees en vet, gekookt, snel gebraden195 kcal / 100 g
- Canadese lamsribcanadees, rib, mager, gekookt234 kcal / 100 g
Vragen over Nieuw-Zeelandse lammrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nieuw-Zeelandse lammrib?
100 g Nieuw-Zeelandse lammrib bevat 193 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nieuw-Zeelandse lammrib?
50 g Nieuw-Zeelandse lammrib bevat 97 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nieuw-Zeelandse lammrib?
150 g Nieuw-Zeelandse lammrib bevat 290 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nieuw-Zeelandse lammrib?
200 g Nieuw-Zeelandse lammrib bevat 386 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nieuw-Zeelandse lammrib?
250 g Nieuw-Zeelandse lammrib bevat 483 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3502 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
