Weet wat er op je bord ligt
Lamsrib
Calorieën en voedingswaarden
scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/4
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 359 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 30 g 38%
- Verzadigd vet 13 g 64%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 21,8 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 1 portie | 85 g | 305 | 18 g | 0 g | 25 g |
| 2 porties | 170 g | 610 | 36 g | 0 g | 51 g |
| ½ portie | 42,5 g | 153 | 9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porties | 255 g | 915 | 54 g | 0 g | 76 g |
| 4 porties | 340 g | 1221 | 72 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 32 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 42 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 53 g | 0 g | 75 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Canadese lamsribcanadees, rib, mager en vet, 3mm trim, gekookt309 kcal / 100 g
- Lamszadelscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, gekookt, geroosterd309 kcal / 100 g
- Kalfsribscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, geroosterd228 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Lamslamschouderalleen afbreekbaar mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, gekookt, geroosterd209 kcal / 100 g
- Lamschouderscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 6 mm (1/4") vet, choice, gekookt, geroosterd279 kcal / 100 g
- Lamsrack geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Lamskotelet gegrilltaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, gegrild236 kcal / 100 g
- Lamskroon geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, geroosterd291 kcal / 100 g
- Lamslappenafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 3 mm vet, choice, geroosterd267 kcal / 100 g
Vragen over Lamsrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsrib?
100 g Lamsrib bevat 359 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamsrib?
1 portie (85 g) Lamsrib bevat 305 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamsrib?
2 porties (170 g) Lamsrib bevat 610 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamsrib?
½ portie (42,5 g) Lamsrib bevat 153 kcal, met 9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamsrib?
3 porties (255 g) Lamsrib bevat 915 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 76 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamsrib?
4 porties (340 g) Lamsrib bevat 1221 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 101 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsrib?
50 g Lamsrib bevat 180 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsrib?
150 g Lamsrib bevat 539 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174323 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
