Weet wat er op je bord ligt
Canadese hele lamsbovenbout
Calorieën en voedingswaarden
heel, mager, rauw
118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet3,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 118 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterol 71,6 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4,1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 3,4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
Mineralen
- Calcium 9,3 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 4,8 mg 43%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 22,2 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele lamschoudernieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, rauw251 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamschouderheel, mager, rauw154 kcal / 100 g
- Lamslendenieuw-zeeland, bevroren, heel, scheidbaar mager en vet, 3 mm trim, rauw251 kcal / 100 g
- Hele lamsbladenaustralisch, geïmporteerd, vers, arm en blad, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt296 kcal / 100 g
- Lamsboutcanadees, heel, mager, rauw113 kcal / 100 g
- Canadese lamsribmager, rauw129 kcal / 100 g
- Lamschouderheel, arm en blad, mager en vet vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw264 kcal / 100 g
- Canadese lamslendecanadees, lende, mager, rauw120 kcal / 100 g
- Kalfschedel geheelmelkgefokt, mager, rauw96 kcal / 100 g
- Kalfsachterschoudergevoed met graan, heel, mager, rauw111 kcal / 100 g
Vragen over Canadese hele lamsbovenbout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Canadese hele lamsbovenbout?
100 g Canadese hele lamsbovenbout bevat 118 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Canadese hele lamsbovenbout?
50 g Canadese hele lamsbovenbout bevat 59 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Canadese hele lamsbovenbout?
150 g Canadese hele lamsbovenbout bevat 177 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Canadese hele lamsbovenbout?
200 g Canadese hele lamsbovenbout bevat 236 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Canadese hele lamsbovenbout?
250 g Canadese hele lamsbovenbout bevat 295 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3458 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
