Weet wat er op je bord ligt

Kalfskotelet

Calorieën en voedingswaarden

melkvee, mager, gegrild

184
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet6,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 184 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,7 g 9%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 85,3 mg 4%
  • Cholesterol 95,5 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 2,2 µg 92%

Mineralen

  • Calcium 37,3 mg 3%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Kalium 414 mg 9%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Koper 0,48 mg 53%
  • Mangaan 0,03 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18429 g0 g6,7 g
50 g50 g9214 g0 g3,3 g
150 g150 g27643 g0 g10 g
200 g200 g36858 g0 g13 g
250 g250 g46072 g0 g17 g

Vragen over Kalfskotelet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfskotelet?

100 g Kalfskotelet bevat 184 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfskotelet?

50 g Kalfskotelet bevat 92 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfskotelet?

150 g Kalfskotelet bevat 276 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfskotelet?

200 g Kalfskotelet bevat 368 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfskotelet?

250 g Kalfskotelet bevat 460 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5211 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels