Weet wat er op je bord ligt

Kalfsfilet

Calorieën en voedingswaarden

mager en vet, rauw

177
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0,1 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 177 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0,1 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 3,6 g 18%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 98 mg 4%
  • Cholesterol 59 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,7 µg 9%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Vitamine K 1,3 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamine B6 0,6 mg 36%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2,5 µg 103%
  • Choline 98,9 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,84 mg 5%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 241 mg 5%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 16,2 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17720 g0,1 g10 g
50 g50 g8910 g0 g5 g
150 g150 g26630 g0,1 g15 g
200 g200 g35440 g0,1 g20 g
250 g250 g44350 g0,2 g25 g

Vragen over Kalfsfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsfilet?

100 g Kalfsfilet bevat 177 kcal, met 20 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsfilet?

50 g Kalfsfilet bevat 89 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsfilet?

150 g Kalfsfilet bevat 266 kcal, met 30 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsfilet?

200 g Kalfsfilet bevat 354 kcal, met 40 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsfilet?

250 g Kalfsfilet bevat 443 kcal, met 50 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3523 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels