Weet wat er op je bord ligt

Hele kalfsboven

Calorieën en voedingswaarden

melkvee, mager en vet, rauw

115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet3,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 115 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,6 g 5%
  • Verzadigd vet 1,5 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 91 mg 4%
  • Cholesterol 63,5 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 2,5 µg 105%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 8,1 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11520 g0 g3,6 g
50 g50 g589,8 g0 g1,8 g
150 g150 g17329 g0 g5,4 g
200 g200 g23039 g0 g7,1 g
250 g250 g28849 g0 g8,9 g

Vragen over Hele kalfsboven

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele kalfsboven?

100 g Hele kalfsboven bevat 115 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele kalfsboven?

50 g Hele kalfsboven bevat 58 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele kalfsboven?

150 g Hele kalfsboven bevat 173 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele kalfsboven?

200 g Hele kalfsboven bevat 230 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele kalfsboven?

250 g Hele kalfsboven bevat 288 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3535 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels