Weet wat er op je bord ligt
Kalfsschouder geheel
Calorieën en voedingswaarden
mager, stoof
199
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet6,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 199 kcal —
- Eiwit 34 g 67%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,1 g 8%
- Verzadigd vet 1,7 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Cholesterol 130 mg 43%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 1,9 µg 81%
Mineralen
- Calcium 37 mg 3%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 7 mg 64%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 14,7 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- KalfsmuisKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Kalfsbladmager, gestoofd198 kcal / 100 g
- Kalfsbledmager en vet, stoofvlees225 kcal / 100 g
- Kalfsfricandeaugraangevoerd, heel, mager, geroosterd170 kcal / 100 g
- KalfsborstKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kalfsschoudergraangevoerd, heel, mager en vet, geroosterd189 kcal / 100 g
- Kalfsachterschoudergevoed met graan, heel, mager, rauw111 kcal / 100 g
- Hele kalfsschoudermager en vet, koken, stoven228 kcal / 100 g
- Kalfsschouder scheenmager en vet, gestoofd236 kcal / 100 g
- Kalfsschouderbiefstukmelkvee, mager, stoofvlees195 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsschouder geheel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsschouder geheel?
100 g Kalfsschouder geheel bevat 199 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsschouder geheel?
50 g Kalfsschouder geheel bevat 100 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsschouder geheel?
150 g Kalfsschouder geheel bevat 299 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsschouder geheel?
200 g Kalfsschouder geheel bevat 398 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsschouder geheel?
250 g Kalfsschouder geheel bevat 498 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3539 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
