Weet wat er op je bord ligt

Kalfsfilet

Calorieën en voedingswaarden

mager, stoofpot

226
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet9,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 226 kcal —
  • Eiwit 34 g 67%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,2 g 12%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%
  • Cholesterol 125 mg 42%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacine (B3) 10,1 mg 63%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 1,3 µg 55%
  • Choline 125 mg 23%

Mineralen

  • Calcium 32 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 14,4 µg 26%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22634 g0 g9,2 g
50 g50 g11317 g0 g4,6 g
150 g150 g33950 g0 g14 g
200 g200 g45267 g0 g18 g
250 g250 g56584 g0 g23 g

Vragen over Kalfsfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsfilet?

100 g Kalfsfilet bevat 226 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsfilet?

50 g Kalfsfilet bevat 113 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsfilet?

150 g Kalfsfilet bevat 339 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsfilet?

200 g Kalfsfilet bevat 452 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsfilet?

250 g Kalfsfilet bevat 565 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3527 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels