Weet wat er op je bord ligt
Runderriblappen
Calorieën en voedingswaarden
well-done geroosterd, mager en vet
244
calorieënkcal per 100 g
Eiwit33 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 244 kcal —
- Eiwit 33 g 66%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 16%
- Verzadigd vet 5,2 g 26%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 5,8 mg 53%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 11 µg 20%
- Jodium 12 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 82 g | 0 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderklapstukstoofvlees, mager193 kcal / 100 g
- Runderlendegeroosterd, mager en vet233 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlendegegrild well-done, mager en vet257 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runderbovenbilonderbil, bereid, zonder vet, met zout209 kcal / 100 g
- Runderrollade van bovenbilmager, rauw117 kcal / 100 g
- Runderribgegrild / in de pan gebakken141 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Runderbovenladeralleen gescheiden mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gebakken in koekenpan228 kcal / 100 g
Vragen over Runderriblappen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderriblappen?
100 g Runderriblappen bevat 244 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderriblappen?
50 g Runderriblappen bevat 122 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderriblappen?
150 g Runderriblappen bevat 366 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderriblappen?
200 g Runderriblappen bevat 488 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderriblappen?
250 g Runderriblappen bevat 610 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-091 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
