Weet wat er op je bord ligt
Runderrib roast
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
- Choline 65,4 mg 12%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 21,9 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 portie | 113 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porties | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ portie | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porties | 339 g | 420 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 porties | 452 g | 560 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 8,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib roast select rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw128 kcal / 100 g
- Runderrib roast rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw140 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, choice, rauw140 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw120 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Bovenbilafscheidbaar mager vlees en vet, getrimd op 1/8" vet, prime, rauw173 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk choice rauwmuis, rundvlees, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw156 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrund, mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw128 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib roast
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib roast?
100 g Runderrib roast bevat 124 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderrib roast?
1 portie (113 g) Runderrib roast bevat 140 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderrib roast?
2 porties (226 g) Runderrib roast bevat 280 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderrib roast?
½ portie (56,5 g) Runderrib roast bevat 70 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderrib roast?
3 porties (339 g) Runderrib roast bevat 420 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderrib roast?
4 porties (452 g) Runderrib roast bevat 560 kcal, met 107 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib roast?
50 g Runderrib roast bevat 62 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib roast?
150 g Runderrib roast bevat 186 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173996 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
