Weet wat er op je bord ligt
Rosbief van muis
Calorieën en voedingswaarden
zonder been, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 157 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,4 g 4%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,81 mg 47%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,6 µg 109%
- Choline 80,5 mg 15%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 28,1 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 portie | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porties | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ portie | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porties | 255 g | 400 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porties | 340 g | 534 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd204 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runder muis braadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk choicealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Gegrilde biefstuk van muiszonder been, enkel afspaarbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild149 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Vragen over Rosbief van muis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rosbief van muis?
100 g Rosbief van muis bevat 157 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rosbief van muis?
1 portie (85 g) Rosbief van muis bevat 133 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rosbief van muis?
2 porties (170 g) Rosbief van muis bevat 267 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rosbief van muis?
½ portie (42,5 g) Rosbief van muis bevat 67 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rosbief van muis?
3 porties (255 g) Rosbief van muis bevat 400 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rosbief van muis?
4 porties (340 g) Rosbief van muis bevat 534 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rosbief van muis?
50 g Rosbief van muis bevat 79 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rosbief van muis?
150 g Rosbief van muis bevat 236 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170635 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
