Weet wat er op je bord ligt
Runderachtermuis
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 169 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,3 g 7%
- Verzadigd vet 1,9 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,5 µg 60%
- Choline 108 mg 20%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 35,7 µg 65%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 portie | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porties | 170 g | 287 | 48 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ portie | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porties | 255 g | 431 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porties | 340 g | 575 | 96 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van de runderachtermuisrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd206 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrund, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gaar, geroosterd185 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukrundvlees, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd223 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd157 kcal / 100 g
- Runderrib roast select rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw128 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd204 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de achterboutrundvlees, afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw198 kcal / 100 g
Vragen over Runderachtermuis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderachtermuis?
100 g Runderachtermuis bevat 169 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderachtermuis?
1 portie (85 g) Runderachtermuis bevat 144 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderachtermuis?
2 porties (170 g) Runderachtermuis bevat 287 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderachtermuis?
½ portie (42,5 g) Runderachtermuis bevat 72 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderachtermuis?
3 porties (255 g) Runderachtermuis bevat 431 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderachtermuis?
4 porties (340 g) Runderachtermuis bevat 575 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderachtermuis?
50 g Runderachtermuis bevat 85 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderachtermuis?
150 g Runderachtermuis bevat 254 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170227 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
